佛系减肥,不怕打脸,小目标一定就是十斤

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  • 发布时间:2019-06-06
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简介 本帖最后由yuhuozi于2019-6-417:11编辑十斤对我这个体重的人来说,不是小数目的,所以感觉时间轴要拉长一些,比如三个月,看能不能完成,最大的头号敌人是周末的外出聚餐,必须要开贴监

本帖最后由yuhuozi于2019-6-417:11编辑十斤对我这个体重的人来说,不是小数目的,所以感觉时间轴要拉长一些,比如三个月,看能不能完成,最大的头号敌人是周末的外出聚餐,必须要开贴监督自己了,不然没有动力,减来减去回到原点,重新出发,废话不多说,匆忙先开贴身高:152CMBMI指数:开始体重:98(每天早上的空腹体重)目标体重:88斤--------------------------------------------------------------------------------------------开始腰围:开始大腿围:54CM(量大腿根最大一圈)开始小腿腿围:左34cm,右(量小腿根最大一圈)开始臀围:结束臀围:98CM(量屁屁最大的地方一圈)-----------------------------------------------------------------------------------------坚持天数:第1天昨日体重:今日体重:98累计己减:-运动情况:无早餐:两个水煮蛋+一杯黑咖啡+一瓶纯牛奶,午餐:土豆丸子+西兰花+去皮鸡扒+一个水煮蛋晚餐,一条小青瓜+牛肉片。

佛系减肥,不怕打脸,小目标一定就是十斤